Sport ›  Běhání › 

Druhé běžecké ohlédnutí

Buck the Bug
Opět po roce jsem se rozhodl udělat malé bilancování. Nejde ani tak o blogerský exhibicionismus, ale o naprostou nutnost. Nedávno jsem se totiž marně snažil spočítat, kolik jsem běžel letos závodů kratších než 1/2M...
Docela zajímavé pro mě samotného bylo přečíst si loňské ohlédnutí. A to je také jeden z důvodů, proč je fajn psát blog. Je krásně vidět, jak se časem mění pohled na některé věci - především hodnocení výsledků v jednotlivých spotech k závodům. :))

A teď to hlavní! Jaký byl uplynulý  běžecký rok 2008?
Stručně
- 1) objemný, 2) maratonský, 3) opět v něčem nový a 4) třetí.

Detailněji
, byť ve zkratce:
  • letošní kilometrový účet bych měl uzavírat na zhruba 1 830km, což je procentně obrovský nárůst proti loňsku (>1 100km). Vadou na kráse je opět trochu nevyváženost v jednotlivých měsících. Něco bylo způsobeno zdravotními problémy (únor - angína, červen - zánět kotníku). Ke konci roku jsem hlavně díky www.dailymile.com přešel na účtování po každém týdnu a je to rozhodně více motivující. I když dodržet cíl 50km týdně se mi dařilo splnit málokdy...
  • v přehledu letošních závodů jednoznačně vládne vzdálenost 42 195m (a delší). Letošní rok byl opravdu maratonský, tj. 5 klasických maratonů a jeden maraton v rámci 6h. Výsledky příliš pestré nebyly: 3x 3:59 (České Budějovice, PIM a Kladno), 2x cca 4:40 (Plzeň a mezičas 6h) a 1x 3:42:46 Stromovka a nový osobní rekord
  • předešlá odrážka zmínila účast na 6h (53 559m). V tom byla tato sezóna opět v něčem nová. Zkusil jsem si něco více, ale zatím se nehodlám dlouhým běhům cíleně věnovat. Plánuji je zařazovat jako motivační prvek pro jarní část při sbírání aerobních kilometrů.
  • počítáno od samotného začátku běhání (srpen 2006) to byl v pořadí třetí běžecký rok. Celkový účet je okolo 3 400km.

Další údaje z letošního roku:
  • 3 půlmaratonské závody. Dvakrát s obligátním časem okolo 1:48 a jednou s osobním rekordem v Pardubicích 1:38:41.
  • 4 závody kratší než půlmaraton a jeden delší (MSM 32km)
  • Macek (LadyBird) letos běžela možná vůbec první skutečný závod - 5,5km za 36:15. V čem však zklamala, bylo nesplnění předsevzetí naběhat alespoň 100km za rok. :(
  • během letošního roku (cca od března) jsem začal evidovat běhy pomocí záznamů z aplikace TrekBuddy a uchovávat/analyzovat ve SportTracks. Je super vědět, jaké bylo převýšení, jak rychle jsem běžel určité úseky... jak jsem bez toho mohl vůbec žít! ;)
  • letos jsem musel z nejrůznějších důvodů vynechat několik pěkných závodů, což mě dost mrzelo. Např. Nové Veselí, Žebrák, Svatojánskou 20, ... :(

Závěrečné hodnocení

Musím se zcela nesobecky pochválit. Hlavně poté, co jsem si přečetl loňské lamentování. Splnil jsem si všechny cíle (byť veřejně nikde nevyřčené), tj. maraton pod čtyři, půlku pod sto minut a překonat hranici 50 km. Jediné, na co nedošlo, byl atak na osobák na 10km. Ale to je těžké, když jsem běžel jenom jednu desítku a to ještě na začátku přípravy. :) Objemy a pravidelnost běhání se také zvýšily, takže letos se popel sypat nebude. :-P

Základní plány pro nový rok 2009?

Jako vždy před začátkem roku, je brzy na konkrétní čísla a jména závodů. Přesto alespoň v kostce...
  • indoor maraton v Českých Budějovicích - De facto pokračování/závěr letošní sezóny, protože se snažím udržet podzimní stav až do konce ledna. Pauza by tedy měla být až v únoru a jarní období tak bude opět o ničem, resp. o sběru kilometrů.
  • jarní ultra jako motivace k objemům - do úvahy připadá Brdská stezka, 6h v Brně nebo ve Stromovce.
  • maratony na jaře (pokud budou) čístě zážitková záležitost. Do kalendáře si začínám některé tipy zapisovat a vybírat se bude průběžně. Zatím se nabízí mj. Vídeň, Bratislava, OberElbe, Jirkov, Mělník, Česká Lípa ...
  • co bude určitě součástí této sezóny, jsou závody Běžce Vysočiny.
  • podzim by pak měl tradičně patřit Kladnu a Stromovce, jakožto vrcholům roku.
  • s čím naopak po letošních zkušenostech v žádné případě nepočítám, je PIM a Plzeňský maraton. :(((

 Sport  Běhání  0 Komentáře Buck the Bug, December 29th, 2008



Aktuální články

Aktuální komentáře

Kategorie

Linky

RSS blogu

Podporuji

Behej.com
Running Training Log
Opera, the fastest and most secure web browser Connectria.com

Reklama


Evidence