Třetí běžecké ohlédnutí

Buck the Bug
Stručné ohlédnutí za běžeckým rokem 2009. Loňské bilancování je zde.

Trénink:
  • 3 767km
  • 330,5h
  • nejvydatnější měsíc srpen = 525km
  • nejhubenější měsíc listopad = 173km (chřipka a regenerace)
  • 10 dnů v Melágu = 194km ve 2000m n. m.
  • od července systematický trénink od Robina
Maratony:
  • České Budějovice, leden : 3:36:01
  • Bratislava, březen: 3:27:07
  • Stromovka, říjen: 2:58:29
Půlmaratony:
  • Unhošť, leden: 1:37:17
  • Pardubice, duben: 1:27:06
  • Brno, květen: 1:29:54
  • Nové Veselí, červen: 1:30:39
  • Otrokovice, listopad: 1:21:07
Desítky:
  • Pečky, březen: 41:27
  • Třebíč (dráha), květen: 39:45
Ostatní:
  • 9 závodů Běžce Vysočiny - celkově 8. místo v kategorii
  • MSM Vír (32km), srpen: 2:12:27
  • Brněnská 25, září: 1:40:35

Plány 2010:
  • vytrvat v tréninku
  • Pečky - první jarní test
  • Pardubický půlmaraton nebo jiný jarní 1/2M - hlavní cíl jara
  • PIM - tréninkově
  • Půlmaraton okolo Nového Veselí
  • soustředění v Melágu
  • Kladenský maraton - hlavní cíl léta/podzimu
  • 2. podzimní maraton

 Sport  Běhání Buck the Bug, January 3rd, 2010


3 Comments

  • 1. milans  |  Třetí běžecké ohlédnutí
    1/3/2010 2:06:55 PM

    Je to hezký pohled na čísla která znamenají obrovský výkonnostní skok. Přeji ať Ti to vydrží i v roce 2010 - takových dalších 37min v maratonu za rok by vypadalo v příštím ohlédnutí hezky ;-).

    Máš hezký blog - děkuji za inspiraci.

    milans

  • 2. phusick  |  Třetí běžecké ohlédnutí
    1/3/2010 3:18:41 PM

    Ako Ťa tak sledujem, tak číslo 2016 prestávam považovať za žart. Keep on moving, respect!

  • 3. BuckTheBug  |  Třetí běžecké ohlédnutí
    1/5/2010 11:52:15 PM

    @Phusick: To já pořád ano. Zlepšit se 3:45 na 3:00 chce jenom trochu zamakat, ale posunout se z 3:00 na 2:15 je už o nějakých vrozených předpokladech a atletické průpravě od dětství. Nicméně bylo by to pěkné! :)))

Leave a Comment

Required

Required, protected



Aktuální články

Aktuální komentáře

Kategorie

Linky

RSS blogu

Podporuji

Behej.com
Running Training Log
Opera, the fastest and most secure web browser Connectria.com

Reklama


Evidence