Třetí běžecké ohlédnutí
Stručné ohlédnutí za běžeckým rokem 2009. Loňské bilancování je zde.Trénink:
- 3 767km
- 330,5h
- nejvydatnější měsíc srpen = 525km
- nejhubenější měsíc listopad = 173km (chřipka a regenerace)
- 10 dnů v Melágu = 194km ve 2000m n. m.
- od července systematický trénink od Robina
- České Budějovice, leden : 3:36:01
- Bratislava, březen: 3:27:07
- Stromovka, říjen: 2:58:29
- Unhošť, leden: 1:37:17
- Pardubice, duben: 1:27:06
- Brno, květen: 1:29:54
- Nové Veselí, červen: 1:30:39
- Otrokovice, listopad: 1:21:07
- Pečky, březen: 41:27
- Třebíč (dráha), květen: 39:45
- 9 závodů Běžce Vysočiny - celkově 8. místo v kategorii
- MSM Vír (32km), srpen: 2:12:27
- Brněnská 25, září: 1:40:35
Plány 2010:
- vytrvat v tréninku
- Pečky - první jarní test
- Pardubický půlmaraton nebo jiný jarní 1/2M - hlavní cíl jara
- PIM - tréninkově
- Půlmaraton okolo Nového Veselí
- soustředění v Melágu
- Kladenský maraton - hlavní cíl léta/podzimu
- 2. podzimní maraton
Sport Běhání Buck the Bug, January 3rd, 2010
3 Comments
1. milans | Třetí běžecké ohlédnutí
1/3/2010 2:06:55 PM
Je to hezký pohled na čísla která znamenají obrovský výkonnostní skok. Přeji ať Ti to vydrží i v roce 2010 - takových dalších 37min v maratonu za rok by vypadalo v příštím ohlédnutí hezky ;-).
Máš hezký blog - děkuji za inspiraci.
milans
2. phusick | Třetí běžecké ohlédnutí
1/3/2010 3:18:41 PM
Ako Ťa tak sledujem, tak číslo 2016 prestávam považovať za žart. Keep on moving, respect!
3. BuckTheBug | Třetí běžecké ohlédnutí
1/5/2010 11:52:15 PM
@Phusick: To já pořád ano. Zlepšit se 3:45 na 3:00 chce jenom trochu zamakat, ale posunout se z 3:00 na 2:15 je už o nějakých vrozených předpokladech a atletické průpravě od dětství. Nicméně bylo by to pěkné! :)))