Jarní závody II

Buck the Bug
17. 4.  Pardubický vinařský půlmaraton
Pardubice jsou jarní tradice a zároveň "hlavní" závod jara. V minulých letech jsem si zde vždy udělal osobák a i letos jsem doufal, že by se mohlo zadařit. Když jsem si ale připravoval rozpis mezičasů a viděl jsem, že bych si měl zároveň udělat neoficiální PB na 10 i 15 km, bylo jasné, že tentokrát to tak lehké nebude.

Počasí se opět vydařilo a ze začátku se mi také běželo dobře. Bohužel kolem 17. km jsem začal tuhnout. Navíc jsem v tu dobu doběhl i konec startovního pole, což jenom zhoršilo situaci. Nevadilo ani tak obíhání pomalejších účastníků, ale spíše to, že jsem před sebou neviděl nikoho, na koho bych se mohl dotahovat. Nakonec mě zachránil Honza Patera, který mě doběhl a povzbuzoval, abych běžel s ním. Tím jsem se opět trochu vrátil do tempa, a i když jsem to nakonec neuvisel, hodně to pomohlo.
  • trať: 21,1km
  • čas: 1:20:21 (PB)
  • tempo: 3:48
  • mezičasy po 5km: 18:51, 37:51 (PB), 57:00 (PB), 1:16:06
  • výsledky

28. 4. Velká cena Jihlavy
Štafeta - běžel jsem druhý úsek, ve kterém se mi dokonce povedlo předběhnout pár soupeřů a předával jsem na 2. místě. Každopádně jsem se opět přesvědčil, že opravdu nejsem mílař. Cca 900m úsek jsem uběhl zhruba za 2:50 a moc dobře mi po něm nebylo. :) Situaci pak naštěstí zachránili další spolubojovníci a nakonec štafeta PRORUN vyhrála.
Hlavní závod - tuto devítikilometrovou desítku jsem s ohledem na blížící se maraton bral jenom jako tempový trénink. Závod je závod a já jsem tak úplně nedodržel plán a šel jsem docela svižně.
  • trať: 9km (plus mínus)
  • čas: 33:51
  • tempo: 3:46
  • výsledky

9. 5. Pražský mezinárodní maraton
Akce PIM nepatří k mým oblíbeným, ale nakonec jsem využil možnost přihlášení přes oddíl a použít tak tento maraton jako velký test vytrvalosti.

Závod nedopadl nijak mimořádně dobře, ani vyloženě špatně. Plánoval jsem si čas okolo 2:55 s tím, že začnu volněji a uvidí se, jestli půjde zrychlit. Bohužel jsem se nechal strhnout davem, který se kolem mě valil, a běžel jsem již ze začátku skoro o 10s rychleji (částečně i díky špatně zkalibrovanému footpodu). Běželo se mi ale kupodivu dobře a tak jsem se rozhodl to risknout. Tušil jsem, že to nejspíš skončí katastrofou, ale kde jinde si to vyzkoušet než zrovna tady...

První půlka byla v pohodě (samozřejmě) a měl jsem ji za 1:25 a pár drobných. Ve smyčce na Smíchově ale bylo jasné, že risk nevyšel a že mě čeká ještě hodně těžká patnáctka... Kupodivu jsem ještě kolem 30. km byl schopen triviálních početních operací a věděl jsem, že když nezastavím, stihnu to pod tři. To nakonec vyšlo přesně o jednu minutu, ale bylo to hodně na morál.

Jako test posloužil PIM dobře - rozhodně na tom nejsem hůř než na podzim, navíc speciální příprava na maraton je teprve přede mnou a mám v hlavě pár poznatků, které bych chtěl do přípravy zařadit.
  • trať: 42,2km
  • čas: 2:59:00
  • tempo: 4:15
  • mezičasy 5km: 19:55, 20:07, 20:28, 20:28, 20:34, 21:48, 22:29, 23:12 + 9:59
  • výsledky PIM, MČR

 Sport  Běhání Buck the Bug, May 15th, 2010


1 Comments

  • 1. milans  |  Jarní závody II
    5/17/2010 2:00:27 AM

    Blahopřání k PB a také ke zrychlení na mezičasech. Na PIMu před občerstvovačkou na Malostranské (32km) jsem asi zrovna náhodně povzbuzoval a všechny jsem vás litoval s tím že na podzim budu asi také vypadat tak hrozně :-)

    milans

Leave a Comment

Required

Required, protected



Aktuální články

Aktuální komentáře

Kategorie

Linky

RSS blogu

Podporuji

Behej.com
Running Training Log
Opera, the fastest and most secure web browser Connectria.com

Reklama


Evidence